Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη στην διατροφή των δρομέων;
Η διατροφή των αθλητών που προετοιμάζονται για αγώνες δρόμου, διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοσή τους στις προπονήσεις και τον αγώνα, οδηγεί σε βελτίωση του χρόνου των δρομέων και στην καθυστέρηση της κόπωσης. Είναι συχνό φαινόμενο ωστόσο οι αθλητές να κάνουν λαθεμένες διατροφικές επιλογές με σκοπό να πετύχουν καλύτερη αθλητική απόδοση, οι οποίες στην πραγματικότητα δεν τους […]