Η κατάλληλη διατροφή για γυναίκες δρομείς
Πολλές γυναίκες επιλέγουν το τρέξιμο για την καθημερινή τους άσκηση ή παίρνουν μέρος σε αγώνες δρόμου, ώστε να διατηρούν το βάρος και την φυσική τους κατάσταση με το τρέξιμο να αποτελεί μέρος της προσπάθειάς τους για απώλεια του βάρους. Η διατροφή, ωστόσο, χρειάζεται να είναι επαρκής σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και νερό, ώστε να αποφύγουν […]